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5个平民食物,养胃健脾助消化!你的养胃食谱该换啦

更新时间:2018-05-24点击次数:

下面小编就给大家分享5种护胃好食材,一起来看看吧~

举个例子,不少人被腹胀、胃痛、便秘等缠身,这个不敢吃、那个不能碰、吃了难消化......

更重要的是,高丽菜当中有维生素K1跟维生素U,含有抗溃疡因子,有保护胃肠黏膜、 修复受损胃肠组织的作用,经常食用,可减少胃部不适。

高丽菜,又称包菜,富含膳食纤维、矿物质、维生素C,营养价值高。

木瓜中的木瓜蛋白酶,有助于分解蛋白质,并加速其接受速度,因而可缓解消化不良跟胃炎。所以,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

留心:进食高丽菜容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多。

木瓜

不过,对多数胃不好的人来说,有意识地决定吃一些养胃护胃的食品,总比什么都不做要好得多。

古代人生活节奏弛缓、饮食不法令,因此很多人的消化系统多多少少都有点小弊端。

高丽菜